U novoj knjizi „Envy“, socijalna naučnica i life coach Stacy Kim tvrdi da zavist nije nužno destruktivna, nego može otkriti naše dublje želje i pomoći nam da postavimo ciljeve. Ključ je, kaže, da prepoznamo kakvu zavist osjećamo, šta zapravo želimo i kako to pretvoriti u konkretan korak naprijed.
U novoj knjizi Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want, Stacy Kim objašnjava kako razumjeti zavist, prepoznati dublje želje koje stoje iza nje i iskoristiti ih za ostvarenje ciljeva. Kim, socijalna naučnica, life coach i autorica, kaže da je knjigu napisala nakon iskustava s klijentima, ali i zbog vlastitog odnosa prema tom osjećaju. Po njenom mišljenju, zavist nije samo neugodan poriv koji treba potisnuti, nego signal da je nešto važno u pitanju.
Kim navodi da zavist pokazuje šta nam je cilj i šta je u našem dometu, jer najčešće zavidimo ljudima koji su nam slični, a ne nedostižnim zvijezdama. U knjizi razlikuje „malicioznu“ i „benignu“ zavist: prva je usmjerena na rušenje druge osobe, dok druga više liči na divljenje koje nas motivira. Ona podsjeća i da je ljubomora nešto drugo, jer obično uključuje tri strane i strah od gubitka posebnog odnosa ili statusa.
Jedan od ključnih savjeta je da se ne zaustavimo na onome što nam je naizgled predmet zavisti, nego da otkrijemo „nematerijalnu želju“ koja se krije iza toga. Ako neko zavidi većem stanu, možda zapravo želi miran i nepretrpan dom. Kada se ta dublja potreba imenuje, moguće je tražiti druge puteve do nje, bilo kroz promjenu navika, dodatno učenje ili izlazak iz zone komfora. Kim za takve trenutke koristi i mnemotehniku SIReN, koja pomaže da se zavist obradi kroz sličnost cilja, relevantnu usporedbu, intenzitet emocije i provjeru da li želja zaista dolazi od nas ili od društvenog pritiska.
Autorica savjetuje i da se razmisli o tome ko su ljudi s kojima se uspoređujemo, jer ponekad nije korisno gledati samo one „ispred nas“. Umjesto toga, predlaže povezivanje s ljudima u sličnoj situaciji, saradnju i međusobnu podršku. Ako je moguće, osoba kojoj zavidimo može postati mentor, prijatelj ili uzor, a iskrena poruka divljenja ili zahvalnosti može otvoriti prostor za kontakt. Kim zaključuje da zavist vjerovatno nikada neće potpuno nestati, ali da njeno razumijevanje može biti vrijedna vještina koja pomaže da je pretvorimo u nešto korisno.
Izvor: The Guardian