Općenito se preporučuje da odrasli unose oko 2 do 2,5 litre tekućine dnevno kako bi održali hidraciju. Međutim, potrebe za vodom mogu varirati ovisno o različitim faktorima, uključujući tjelesnu masu, aktivnost, klimatske uvjete i opće zdravstveno stanje. Evo nekoliko smjernica o tome koliko vode treba unijeti dnevno, uzimajući u obzir tjelesnu masu: Važno je napomenuti … Nastavi čitati Koliko bismo vode trebali unositi dnevno ovisno od tjelesne mase